Hur nyttjar du det faktum att din hjärna är formbar?

Oh-oo-oh, you think you're special

Oh-oo-oh, you think you're something else

Okay, so you're a rocket scientist

Jobbar du jämt och vill ändra på det hoppas jag att du kan få lite inspiration av denna text.

Tycker du innerst inne att även om det är slitsamt att jobba jämt så gör det dig ändå speciell. Något annat än alla som stannar på 40 timmarsveckor?

Jag säger som Shania Twain: That don’t impress me much…

Nej, jag imponeras absolut inte av motsatsen heller: De som jobbar så lite som möjligt (jag vet, de finns också).

De jag imponeras av är de som lyckas balansera sitt liv i vardag och helg.

Som är närvarande där de är, håller energin på en skapligt konstant nivå och inte somnar, eller tar helg, så dränerade att de är snudd på medvetslösa.

Så vad är tricket för att hitta den där balansen?

-Har du någon gång försvarat dig inför dig själv att ett beteende du egentligen inte tycker är toppen ändå är okej eftersom ”det är sån jag är”?

Nej, jag tänkte väl det ;)

Men du har kanske träffat någon som resonerat så?

Som ibland säger något som inte är helt schysst till någon ”men vadå, det är ju ärligt”.

Som ibland glömmer att barnen skulle ha matsäck med sig för att den har så mycket att göra men räddar situationen med en halvdan dyrköpt nödlösning.

Som trots notisen på mobilen på morgonen lyckas glömma att gratulera kompisen på sin födelsedag och får iväg ett sms på natten, eller dagen efter med ett ”i efterskott” på köpet.

Jaja, inte toppen – men det är sån jag är…

Om det är sån du vill vara är det helt ok.

Men om du egentligen inte vill vara sån ska du veta att det går att ändra på dig.

Du kan faktiskt bygga om din hjärna.

Vissa saker är svårare att ändra på än andra, men finns viljan så finns förutsättningarna.

Här kittlar det att lägga ut texten om vanor och ovanor, men det får bli någon annan gång.

Nu handlar det om att hjärnan är formbar. ”Neuroplasticitet” kallas det på vetenskapligska.

En sak med hjärnan är att den blir bra på det vi gör mycket av.

Den som exempelvis ser problem i allt blir väldigt bra på att upptäcka problem och stärker därmed per automatik denna ”förmåga”.

Samma sak gäller de som är bra på att distrahera sitt fokus genom att i tid och otid titta på och ta på mobilen (vi rör enligt studier mobilen i snitt 2600 gånger per dag) – tränar upp förmågan att söka distraktion.

Kanske inte toppen om det du egentligen skulle behöva är förmågan att koncentrera dig?

Vetenskapens teori om neuroplasticitet innebär som sagt att vi kan forma om vår hjärna.

Det vill säga ändra hur vi tänker, agerar och lär oss saker – och faktiskt även hjärnans fysiska struktur.

Om du vill ändra på något hos dig vill jag mena att det troligen är fullt möjligt (med passusen att jag inte tänker på beteenden eller tillstånd som är sammankopplade med diagnoser av olika slag).

Du kan till och med ändra på saker som har med din personlighet att göra.

Alltså det du tänker inte är någon idé för att ”det är sån du är”.

Utmaningen är att det kräver att du gör saker du inte gjort förut. Bryter mönster.

Sånt är jobbigt – tills dess en ny vana är skapad (eller en gammal bortslipad).

Men det går naturligtvis.

Nya vanor skapar nya kopplingar i hjärnan. Ju fler gånger du gör någonting, desto starkare blir kopplingarna.

Samma gäller tankar. Ju mer du tänker på ett visst sätt, desto bättre blir du på att tänka på ett visst sätt.

Detta innebär att om du idag identifierar dig som en person som jobbar jämt, men egentligen vill vara en som är bra på att balansera jobb och fritid behöver du börja se på dig som något annat än en som arbetar många timmar.

Låt oss för enkelhetens skull bara leka med tanken på en liten förändring: att du istället ser på dig som en som arbetar smart.

Om du strävar efter att hela tiden ha inställningen att du arbetar smart, kommer du se arbetet och arbetsuppgifter på ett nytt sätt.

-Ett tips är att fundera ett varv på vad ”smart” skulle kunna betyda just i ditt jobb, så att du fortfarande känner att du gör det bra (eller bättre).

Det finns mycket som är fantastiskt med hjärnan och den förtjänar verkligen minst lika mycket vånda, omsorg och uppmärksamhet som vi ägnar åt våra utseenden.

PS. Kan det vara så att vissa personer är lite mer kreativa än andra tack vare att deras kopplingar för kreativitet är starka – och stärks så länge de fortsätter att ta sig an kreativa utmaningar? DS.